22 kvm, med generös entré, garderob, skåp och säng. Flatscreen inkl. radio, telefon, Wi-Fi, rumssafe. Eget badrum med dusch, granitförsedd tvättställ, hårtork, sminkspegel.

22 kvm, med generös entré, garderob, skåp och säng. Flatscreen inkl. radio, telefon, Wi-Fi, rumssafe. Eget badrum med dusch, granitförsedd tvättställ, hårtork, sminkspegel.

Oavsett om du fastar för första gången eller redan har erfarenhet av fasta, kommer vårt professionella team bestående av fasta-ledare, yogalärare, ayurvedaterapeuter och massörer att kompetent guida dig på din resa. Vi fastar enligt Buchinger med färsk frukt och grönsaksjuicer, mycket alkaliskt vatten, detox-teer och nylagad grönsaksbuljong. Under fasteseminarier tillbringar du mycket tid utomhus med aktiviteter som vandringar, yoga, stretching på stranden, Kneipp/vattengång i Östersjön, olika avslappningsmetoder (t.ex. progressiv muskelavslappning, Yoga Nidra - den yogiska sömnen), guidade meditationer och mycket vila. Vandringarna tar dig till havet, gamla bokskogar, Baaber Heide samt till Boddenlandskapet i Mönchgut i sydöstra Rügen. Sinnen skärps och medvetandet vidgas genom naturens lugn och skönhet. Under dessa dagar ger du dig själv full uppmärksamhet - en paus från vardagen, helande för kropp, sinne och själ.

Ankomstdatum: 18/02, 25/02, 24/03, 21/04, 12/05, 19/05 (bekräftat), 15/09, 06/10, 20/10, 03/11, 10/11, 17/11, 24/11, 08/12/2024

• Fasta med ekologiska frukt-/grönsaksjuicer, grönsaksbuljonger, alkaliskt vatten, detox-teer
• Professionell fasta vägledning
• 4x fasta vandringar (à 3 timmar)
• 8x yoga/meditation (à 45 minuter, morgon/eftermiddag, passar både nybörjare och erfarna)
• Användning av bastu och wellness-område
• Handledning för fasta
• Dagliga leverinpackningar (ta med värmeflaska)
• Introduktion till borstmassage (ta med borste eller köp på plats)
• Föreläsningar om fasta
• Tungmetallutrensning med zeolit vid önskemål
• Wi-Fi

Programschema

Dag 1: Förberedelsedag: Ankomst, välkomnande, föreläsning, introduktion till fasteprogrammet, middag,

Dag 2: Yoga/rörelsepass, laxering, ingefära-citronvatten/te, fasta vandring, utspädd grönsaksjuice, vila/leverinpackning, yoga, grönsaksbuljong, föreläsning (massage, torrborstning, fotbad)

Dag 3: Lavemang (vid behov), massage/torrborstning, yoga/rörelsepass, ingefära-citronvatten/te, fasta vandring, utspädd grönsaksjuice/vatten/te, vila/leverinpackning, yoga, grönsaksbuljong, feedbacksession, föreläsning om detox

Dag 4: Yoga/rörelsepass, ingefära-citronvatten/te, utspädd grönsaksjuice, vila/leverinpackning, yoga, grönsaksbuljong, feedbacksession, fritid

Dag 5: Avslutning av fasta: Yoga/rörelsepass, ingefära-citronvatten/te, fasta vandring, 1 färskt äpple, vila/leverinpackning, yoga, färsk sallad, feedbacksession, föreläsning om återuppbyggnadskost/avslutningssamtal

Dag 6: Avresa

Parkering: ca. 10 € (ca. 110 SEK) bil/dag.

Husdjur: ca. 20 € (ca. 220 SEK)/dag.

Vju Hotel, beläget nära stranden, har en restaurang, ett torncafé med havsutsikt, en bar, ett spa med klorfritt inomhuspool, ett gym och en bastu, samt ett spelrum och en lekplats utomhus. 133 rum, studios och sviter är generöst inredda med badkar eller dusch/WC, hårtork, sminkspegel, handdukar, badrock, kassaskåp, telefon, satellit-TV, radio.

Utsökt frukostbuffé. På kvällen kan du välja mellan restaurang Strandläufer med en buffé av regionala och internationella delikatesser eller restaurang Küstensilber med à la carte-rätter för att glädja din gom.

Naturens kraft verkar helande och lugnande på kropp och själ. Oavsett om det är på stranden, på land eller på vattnet – hundratals kilometer cykel- och vandringsleder, långa stränder, vidsträckta skogar och nästan 580 kilometer lång kustlinje erbjuder otaliga möjligheter att lämna strandkorgen eller hängmattan för några timmar och aktivt upptäcka ön – underbara utsikter, frisk havsluft och ett fritt sinne.

Avkopplande wellness-värld (ca. 1.000 kvm) med underbar utsikt över havet. Inomhuspool (ca. 28°C), med motströmsanläggning, vattenfall, bubbelsängar och massagestrålar, poolstolar och upplevelseduschar. Bastuområde med finsk bastu, sanarium, ångbad, infraröd kabin och vilorum. Låt dig skämmas bort i Vju Spa av massörer, fysioterapeuter med massage ritualer, omslag samt helande behandlingar med regionala produkter som krita, alger, havssalt och havtorn.

Frithjof Bluhm har praktiserat yoga i ungefär 25 år och är certifierad yogalärare 700+ sedan 2011. Han har mediterat sedan han var 14 år och delar gärna med sig av sina erfarenheter i meditationspassen. Sedan 1998 har han praktiserat Vipassana-meditation. Dessutom är han utbildad i ayurvediska massagebehandlingar som Abhyanga, Mukabhyanga, Padabhyanga, akupressur eller Reiki och är även certifierad ledare för fasta kurser.

Den certifierade fitnesstränaren Wiktoria Reichhardt har haft yoga som en del av sitt liv i över 15 år. På sin resa genom Europa har hon samlat på sig mycket erfarenhet som hon gärna delar med sig av i sina yogaklasser.

Tobias Thiemann har ofta kommit i kontakt med yogans regenerativa krafter under sin idrottskarriär. Genom en andlig resa upptäckte han att yoga är mycket mer för honom, och sedan dess har inte en dag passerat utan att han praktiserat yoga. Han älskar att dela med sig av sin kunskap om mental och fysisk fitness.

Redan vid 15 års ålder gjorde Mandy Tonn sina första yogaerfarenheter och redan då visste hon att yoga skulle spela en stor roll i hennes liv. Den certifierade läraren, som också behärskar oljemassage och Reiki, leder sina elever genom yogapassen på ett mjukt men krävande sätt.

I den närliggande omgivningen kan man utmärkt ägna sig åt favorit utomhusaktiviteter som cykling, vandring eller löpning. Östersjön och de inre vattendragen bjuder dessutom in till många vattensporter som surfing, kitesurfing och segling.

I det ljusfyllda träningsrummet på bottenvåningen finns de bästa förutsättningarna för yogaövningar. Varm färgton, äkta träparkett samt professionella yogablock och yogamattor väntar på dig i det 50 kvm stora och nyligen renoverade yogarummet. Den perfekta platsen för avkoppling och att samla ny energi.

Diese Reise wird nach dem hohen EU-Standard für Pauschalreisen mit entsprechender Absicherung vertrieben. Weiterführende Informationen zu Ihren wichtigsten Rechten nach der Richtlinie (EU) 2015/2302 www.fitreisen.de/packageform-wl

Unter dem folgenden Link finde Sie zudem die für diese Reise geltende Datenschutzerklärung, Reisebedingungen, das Formblatt für Pauschalreisen, Pass- und Visainformationen sowie allgemeine Reisehinweise, die Hinweise zur reisemedizinischen Vorsorge und Hinweise zu Mobilitätseinschränkungen: www.fitreisen.de/traveladvises-wl