Kurzbeschreibung: Retreat w ciszy to program regeneracji, refleksji i relaksu. Doświadczeni instruktorzy z wieloletnim doświadczeniem będą Ci towarzyszyć przez cały czas trwania retreatu. Z siedmiu dni, cztery dni spędzisz w ciszy. Program obejmuje medytację, głęboko transformujące techniki oddechowe, jogę, interaktywne ćwiczenia oraz czas wolny na spacery. "Medytacja to podróż od ruchu do spokoju, od hałasu do ciszy" - Sri Sri Ravi Shankar.
Pok. 2 os. własna łazienka:
Pokój dla dwóch osób z biurkiem lub małym stołem, krzesłem, szafą, ogrzewaniem, Wi-Fi, własną łazienką z prysznicem/WC.
Pok. 2 os. wspólna łazienka:
Pokój dla dwóch osób z biurkiem lub małym stołem, krzesłem, szafą, ogrzewaniem, Wi-Fi i wspólną łazienką na korytarzu.
Pok. 1 os. własna łazienka:
Pokój jednoosobowy z biurkiem lub małym stołem, krzesłem, szafą, ogrzewaniem, Wi-Fi, własną łazienką z prysznicem/WC.
Pok. 1 os. wspólna łazienka:
Pokój jednoosobowy z biurkiem lub małym stołem, krzesłem, szafą, ogrzewaniem, Wi-Fi i wspólną łazienką na korytarzu.
Ciche rekolekcje:
Codzienne życie staje się coraz szybsze i bardziej skomplikowane, co prowadzi wielu ludzi do tęsknoty za głębokim spokojem, relaksem i odnową. Art of Living Stille-Retreat to kompleksowe i w pełni prowadzone odosobnienie medytacyjne, które pomaga wrócić do natury oraz przywraca ciało, umysł i duszę do stanu spokoju, jasności i odnowy!
Dni przyjazdu: 5.2. / 12.2. / 19.2. / 11.3. / 18.3. / 8.4. / 15.4. / 29.4. / 6.5. / 13.5. / 20.5. / 27.5. / 17.6. / 24.6. / 1.7. / 15.7. / 5.8. / 12.8. / 2.9. / 9.9. / 23.9. / 14.10. / 21.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 16.12.24
- wegetariańska pełna pensja włącznie z wodą i herbatą przez cały dzień
- codziennie 2x joga (Hatha, Sukshma, Karma à 60')
- codziennie 3x medytacja (à 60')
- codzienne spacery w Schwarzwaldzie
- 7x intensywne sesje wiedzy (nagrania/wykłady/wideo od Sri Sri Ravi Shankara, założyciela Art of Living, na temat nauk wedyjskich)
- Korzystanie z Wi-Fi
- Usługa transportu wahadłowego z dworca Oppenau i z powrotem, lub miejsce parkingowe przy przyjeździe samochodem
- Instrukcje z ćwiczeniami do wykonania w domu
Przebieg programu
Dzień 1: Przyjazd, początek programu ok. 19:00 wspólna kolacja, wprowadzenie do technik oddychania
Dzień 2: Śniadanie, Hatha Joga, Sudarshan Kriya, obiad, interaktywna samorefleksja, kolacja
Dzień 3: Śniadanie, wprowadzenie do ciszy, obiad, medytacje, Hatha Joga, kolacja, sesja wiedzy, relaks
Dzień 4-6: Poranny program z Hatha Jogą i ćwiczeniami oddechowymi, śniadanie, spacer, medytacje, obiad, spacer, medytacje, kolacja, sesja wiedzy, relaks
Dzień 7: Poranny program z Hatha Jogą i ćwiczeniami oddechowymi, śniadanie, zakończenie milczenia, dzielenie się doświadczeniami, program domowy, zakończenie programu ok. 13:00
Zmiany w programie zastrzeżone.
Kod rezerwacji telefonicznej: YB3P4NNNasza opinia:
Przegląd podróży:
Skupienie się na własnym dobrostanie może zdziałać cuda. Będziesz profesjonalnie prowadzony przez doświadczonych instruktorów Elke, Petrę i Marcela, którzy zawsze są gotowi odpowiedzieć na Twoje pytania. Nauczysz się więcej o swoim umyśle, myślach, rozwiązaniach na stres, osobistym rozwoju i przede wszystkim o Twoim połączeniu z wewnętrznym źródłem siły, spokoju i ciszy. Dzięki prostym ćwiczeniom rozciągającym i cielesnym, potężnym technikom oczyszczającym, relaksującym technikom oddechowym oraz starożytnym, głębokim, a jednocześnie prostym mądrościom, przeżyjesz prawdziwe wakacje dla duszy. Ponadto doświadczysz, jak to jest spędzić kilka dni w głębokiej ciszy, a także zrobić przerwę od ciągłej dostępności i pracy przy ekranie (Digital Detox).
Retreat w ciszy Art of Living rozpoczyna się od wprowadzenia do technik oddechowych i medytacyjnych oraz interaktywnych ćwiczeń. Podczas wprowadzenia i pierwszych półtora dnia nadal odbywa się rozmowa, poznajesz innych uczestników i przygotowujesz się do ciszy. Ci, którzy chcą, mogą wcześniej zacząć milczenie. W kolejnych dniach na programie są poranne sesje jogi oraz codziennie około 3 sesje z medytacjami, jogą i ćwiczeniami oddechowymi. W przerwach możesz cieszyć się ogrodem lub okolicą Schwarzwald z lasami, strumieniami, górami i łąkami podczas długich spacerów lub zarezerwować masaże ajurwedyjskie w miejscowym centrum ajurwedy.
Informacje dodatkowe:
Opłata klimatyczna ok. 1,50 € zawarta w opłacie za kurs.
Centrum Art of Living to historyczny budynek w Bad Antogast, Oppenau w Schwarzwaldzie, który swoim unikalnym architektonicznym urokiem sprawia, że od razu czujesz się jak w domu. Budynek przez ostatnie 21 lat służył jako miejsce relaksu i odpoczynku. Ponad stulecie temu był bardzo znanym uzdrowiskiem z wciąż działającym źródłem wód leczniczych, które odwiedzali carowie, książęta i księżniczki. Obecnie jest stale zamieszkiwany przez ludzi, którzy dbają o gości z całego świata i miejscowe centrum kuracji ajurwedyjskiej.
Posiłki na miejscu są przygotowywane świeżo i wegetariańsko według zasad ajurwedy. Lekkie śniadanie z owocami, musli, owsianką, domowym chlebem, różnymi pastami i herbatą zapewnia doskonały początek dnia. Posiłki są przygotowywane głównie z ekologicznych składników w pozytywnej atmosferze, co przyczynia się do smaku jedzenia. Przekąski, woda pitna, owoce i herbata są dostępne przez całą dobę. Dodatkowo, po wcześniejszym zgłoszeniu, można uwzględnić indywidualne życzenia dietetyczne.
Centrum Art of Living znajduje się w wysokim dolinie, otoczone szlakami turystycznymi i bujną roślinnością Schwarzwald oraz głębokim spokojem, przerywanym jedynie delikatnymi dźwiękami strumieni i śpiewem ptaków.
Stacja Oppenau ok. 6 km, transfer na życzenie.
Strefa ajurwedy:
W strefie ajurwedy możesz dodatkowo rozpieszczać się masażami, ajurwedyjską diagnozą zdrowotną (diagnoza pulsu) oraz wszystkimi klasycznymi zabiegami (za dodatkową opłatą).
Styl jogi:
Hatha, Tradycyjna, Pranayama, Kriya, Karma
Instruktorzy jogi:
Podczas czasu ciszy będziesz troskliwie prowadzony przez doświadczonych instruktorów. Elke Heckmann, Petra Wüstenberg, Eva Legall Perera i Britta Steiger są do Twojej dyspozycji z odpowiedziami na pytania. Wszystkie cztery są certyfikowanymi instruktorami retreatów ciszy, osobiście wyszkolonymi przez założyciela Art of Living, Sri Sri Ravi Shankara, z ponad 20-letnim doświadczeniem w prowadzeniu kursów oddechu, medytacji i jogi.
AGB und Reisehinweise
Diese Reise wird nach dem hohen EU-Standard für Pauschalreisen mit entsprechender Absicherung vertrieben. Weiterführende Informationen zu Ihren wichtigsten Rechten nach der Richtlinie (EU) 2015/2302 www.fitreisen.de/packageform-wl
Unter dem folgenden Link finde Sie zudem die für diese Reise geltende Datenschutzerklärung, Reisebedingungen, das Formblatt für Pauschalreisen, Pass- und Visainformationen sowie allgemeine Reisehinweise, die Hinweise zur reisemedizinischen Vorsorge und Hinweise zu Mobilitätseinschränkungen: www.fitreisen.de/traveladvises-wl
Dies ist eine Beschreibung aus dem Katalog SpaDreams - Wellness, Ayurweda, Zdrowie i kuracje des Anbieters FIT Gesellschaft für gesundes Reisen mbH. Es handelt sich um ein Zusatzangebot, welches nicht im gedruckten Katalog enthalten ist.
Veranstalter Info:
Bitte beachten Sie, dass die Leistungen eines Infox-/Last Minute-Angebots von den Leistungen der hier dargestellten Katalogausschreibung abweichen können.<br /> Geschuldet werden ausschließlich die Leistungen, die Sie selbst in der Auswahl selektiert haben.
Formblatt zur Unterrichtung des Reisenden