22 mq, con un ampio ingresso, guardaroba, armadi e letto. Flatscreen incluso. Radio, telefono, Wi-Fi, cassaforte. Bagno privato con cabina doccia, lavabo in granito, asciugacapelli, specchio ingranditore.

22 mq, con un ampio ingresso, guardaroba, armadi e letto. Flatscreen incluso. Radio, telefono, Wi-Fi, cassaforte. Bagno privato con cabina doccia, lavabo in granito, asciugacapelli, specchio ingranditore.

Che siate alla vostra prima esperienza di digiuno o abbiate già esperienza, il nostro team professionale composto da leader di digiuno, insegnanti di yoga, terapisti ayurvedici e massaggiatori vi accompagnerà con competenza nel vostro percorso. Si digiuna secondo il metodo Buchinger, con frutta fresca e succhi di verdura, molta acqua alcalina, tisane disintossicanti e brodo di verdure fresche. Durante i seminari di digiuno, trascorrerete molto tempo all'aria aperta con attività come camminate, yoga, stretching sulla spiaggia, percorso Kneipp nell'acqua del Mar Baltico, vari metodi di rilassamento (per esempio, rilassamento muscolare progressivo, Yoga Nidra - il sonno yogico), meditazioni guidate e tanto riposo. Le camminate vi porteranno al mare, nei vecchi boschi di faggio, nella brughiera di Baabe e nel paesaggio lagunare di Mönchgut nel sud-est di Rügen. I vostri sensi saranno acuiti e la vostra consapevolezza sarà ampliata dalla pace e dalla bellezza della natura. In questi giorni, vi dedicherete completamente a voi stessi - una pausa dalla routine quotidiana, un ristoro per corpo, mente e anima.

Arrivi: 18/02, 25/02, 24/03, 21/04, 12/05, 19/05 (confermato), 15/09, 06/10, 20/10, 03/11, 10/11, 17/11, 24/11, 08/12/24

• Dieta di digiuno con succhi biologici di frutta/verdura, brodi vegetali, acqua alcalina, tisane disintossicanti
• Supporto professionale durante il digiuno
• 4x camminate di digiuno (di 3 ore ciascuna)
• 8x yoga/meditazione (45 min. ciascuno, mattina/pomeriggio, adatto sia a principianti che a esperti)
• Utilizzo della sauna e dell'area benessere
• Manuale guida al digiuno
• Quotidianamente impacchi al fegato (portare una borsa dell'acqua calda)
• Introduzione al massaggio con spazzola (portare una spazzola o acquistarla sul posto)
• Conferenze sul digiuno
• Detossificazione dai metalli pesanti con zeolite su richiesta
• Wi-Fi

Programma

Giorno 1: Giorno di alleggerimento: arrivo, benvenuto, conferenza, introduzione al programma di digiuno, cena,

Giorno 2: Yoga/sessione di movimento, purgazione, acqua/tè al limone e zenzero, camminata di digiuno, succo di verdura diluito, riposo pomeridiano/impacco al fegato, yoga, brodo vegetale, conferenza (massaggi, spazzolatura a secco, pediluvi)

Giorno 3: Clisma (se necessario), massaggi/spazzolatura a secco, yoga/sessione di movimento, acqua/tè al limone e zenzero, camminata di digiuno, succo di verdura diluito/acqua/tè, riposo pomeridiano/impacco al fegato, yoga, brodo vegetale, sessione di feedback, conferenza sulla disintossicazione

Giorno 4: Yoga/sessione di movimento, acqua/tè al limone e zenzero, succo di verdura diluito, riposo pomeridiano/impacco al fegato, yoga, brodo vegetale, sessione di feedback, tempo libero

Giorno 5: Rottura del digiuno: Yoga/sessione di movimento, acqua/tè al limone e zenzero, camminata di digiuno, 1 mela fresca, riposo pomeridiano/impacco al fegato, yoga, insalata fresca, sessione di feedback, conferenza su dieta di ricostruzione/colloquio conclusivo

Giorno 6: Partenza

Lingue di insegnamento: italiano, inglese possibile. Il programma può subire modifiche.

Parcheggio: circa 10 € auto/giorno.

Animali domestici: circa 20 €/giorno.

Il Vju Hotel, situato vicino alla spiaggia, dispone di un ristorante, un caffè nella torre con vista mare, un bar, uno spa con piscina interna non clorata, una palestra e una sauna, oltre a una sala giochi e un parco giochi all'aperto. 133 camere, monolocali e suite arredate con generosità, dotate di vasca o doccia/WC, asciugacapelli, specchio cosmetico, asciugamani, accappatoio, cassaforte, telefono, TV SAT, radio.

Colazione abbondante a buffet. La sera potete deliziare il vostro palato nel ristorante Strandläufer con un buffet di specialità regionali e internazionali o nel ristorante Küstensilber con piatti à la carte.

La forza della natura ha un effetto curativo e calmante su corpo e anima. Sia sulla spiaggia, sulla terraferma o sull'acqua - centinaia di chilometri di piste ciclabili e sentieri, spiagge lunghe chilometri, vasti boschi e quasi 580 chilometri di costa offrono innumerevoli opportunità di lasciare il cesto della spiaggia o l'amaca per qualche ora e scoprire attivamente l'isola - magnifiche vedute, aria fresca di mare e una mente libera.

BAHN a Bergen/Rügen o nella località balneare di Binz. Da lì si prosegue in taxi o con l'autobus locale fino a Göhren. Un punto di forza particolare è il viaggio con la storica ferrovia a scartamento ridotto "Rasender Roland", che vi porterà da Binz a Göhren.

Un mondo di benessere rilassante (circa 1.000 mq) con una vista meravigliosa sul mare. Piscina interna (circa 28°C), con sistema a controcorrente, doccia a cascata, sedili idromassaggio e getti massaggiatori, lettini da piscina e docce sensoriali. Area sauna con sauna finlandese, sanarium, bagno turco, cabina infrarossi e sala relax. Lasciatevi coccolare al Vju Spa da massaggiatori, fisioterapisti con rituali di massaggio, impacchi e trattamenti curativi con prodotti regionali come creta, alghe, sale marino e olivello spinoso.

Frithjof Bluhm pratica yoga da circa 25 anni ed è un insegnante di yoga certificato 700+ dal 2011. Medita dal suo 14° anno di vita e ama condividere le sue esperienze nelle lezioni di meditazione. Dal 1998 pratica la meditazione Vipassana. Inoltre, è specializzato in massaggi ayurvedici come Abhyanga, Mukabhyanga, Padabhyanga, l'acupressione o il Reiki ed è anche un istruttore certificato di digiuno.

La qualificata istruttrice di fitness Wiktoria Reichhardt è accompagnata dallo yoga nella sua vita da oltre 15 anni. Nel suo percorso di vita attraverso l'Europa ha raccolto molte esperienze, che desidera trasmettere nelle sue lezioni di yoga.

Tobias Thiemann ha spesso sperimentato le forze rigenerative dello yoga nella sua carriera sportiva. Attraverso un viaggio spirituale ha scoperto che lo yoga è molto più di quanto pensasse e da allora non è passato un giorno senza praticarlo. Ama condividere la sua conoscenza sulla fitness mentale e fisica.

Già a 15 anni, Mandy Tonn ha avuto le sue prime esperienze con lo yoga e già allora sapeva che lo yoga avrebbe avuto un ruolo importante nella sua vita. L'insegnante qualificata, che conosce anche i massaggi con olio e il Reiki, guida i suoi studenti attraverso le lezioni di yoga in modo dolce ma esigente.

Nelle vicinanze è possibile dedicarsi alle attività all'aperto preferite come il ciclismo, l'escursionismo o la corsa. Il Mar Baltico e i corpi idrici interni offrono inoltre numerose attività acquatiche come il surf, il kitesurf e la vela.

Nella sala esercizi luminosa al piano terra si trovano le migliori condizioni per le pratiche yoga. Tonalità calde, pavimenti in legno massello e attrezzature professionali come blocchi per yoga e tappetini sono disponibili nella sala yoga di 50 mq, recentemente rinnovata. Il luogo perfetto per rilassarsi e ricaricare le energie.

Diese Reise wird nach dem hohen EU-Standard für Pauschalreisen mit entsprechender Absicherung vertrieben. Weiterführende Informationen zu Ihren wichtigsten Rechten nach der Richtlinie (EU) 2015/2302 www.fitreisen.de/packageform-wl

Unter dem folgenden Link finde Sie zudem die für diese Reise geltende Datenschutzerklärung, Reisebedingungen, das Formblatt für Pauschalreisen, Pass- und Visainformationen sowie allgemeine Reisehinweise, die Hinweise zur reisemedizinischen Vorsorge und Hinweise zu Mobilitätseinschränkungen: www.fitreisen.de/traveladvises-wl