Kurzbeschreibung: El Retiro de Silencio es un programa diseñado para la regeneración, reflexión y relajación. Instructores especializados con décadas de experiencia le guiarán a través del retiro. De los 7 días, 4 se pasarán en silencio. El programa incluye meditación, técnicas de respiración profundamente transformadoras, yoga, ejercicios interactivos y tiempo libre para pasear. "La meditación es el viaje del movimiento al reposo, del ruido al silencio" - Sri Sri Ravi Shankar.
Habitación doble con baño propio:
Habitación doble con escritorio o mesa pequeña, silla, armario, calefacción, Wi-Fi y baño privado con ducha/WC.
Habitación doble con baño compartido:
Habitación doble con escritorio o mesa pequeña, silla, armario, calefacción, Wi-Fi y baño compartido en el pasillo.
Habitación individual con baño propio:
Habitación individual con escritorio o mesa pequeña, silla, armario, calefacción, Wi-Fi, baño privado con ducha/WC.
Habitación individual con baño compartido:
Habitación individual con escritorio o mesa pequeña, silla, armario, calefacción, Wi-Fi y baño compartido en el pasillo.
Retiro de Silencio:
La vida diaria se vuelve cada vez más rápida y compleja, lo que lleva a muchas personas a anhelar una profunda paz, relajación y renovación. ¡El retiro de silencio de Art of Living es un retiro de meditación totalmente inclusivo y completamente guiado que ayuda a reconectar con la naturaleza y a restaurar el cuerpo, la mente y el alma a un estado tranquilo, claro y rejuvenecido!
Fechas de llegada: 05/02, 12/02, 19/02, 11/03, 18/03, 08/04, 15/04, 29/04, 06/05, 13/05, 20/05, 27/05, 17/06, 24/06, 01/07, 15/07, 05/08, 12/08, 02/09, 09/09, 23/09, 14/10, 21/10, 04/11, 11/11, 18/11, 25/11, 16/12/2024
- pensión completa vegetariana incl. agua y té todo el día
- diariamente 2x yoga (Hatha, Sukshma, Karma 60' cada uno)
- diariamente 3x meditación (60' cada uno)
- paseos diarios por la Selva Negra
- 7x sesiones intensivas de conocimiento (grabaciones/conferencias/videos de Sri Sri Ravi Shankar, fundador de Art of Living, sobre enseñanzas védicas)
- uso de Wi-Fi
- servicio de traslado desde y hacia la estación de tren de Oppenau, o plaza de aparcamiento si llega en coche
- instrucciones con ejercicios para hacer en casa
Itinerario del programa
Día 1: Llegada, inicio del programa aprox. a las 19 h con cena común, introducción a técnicas de respiración
Día 2: Desayuno, Hatha Yoga, Sudarshan Kriya, almuerzo, auto-reflexión interactiva, cena
Día 3: Desayuno, introducción al silencio, almuerzo, meditaciones, Hatha Yoga, cena, sesión de conocimiento, relajación
Día 4-6: Programa matutino con Hatha Yoga y ejercicios de respiración, desayuno, paseo, meditaciones, almuerzo, paseo, meditaciones, cena, sesión de conocimiento, relajación
Día 7: Programa matutino con Hatha Yoga y ejercicios de respiración, desayuno, fin del silencio, compartir experiencias, programa en casa, fin del programa aprox. a las 13 h
El programa puede estar sujeto a cambios.
"Para aprovechar al máximo el silencio, se recomienda a los participantes minimizar las distracciones en el lugar. Esto significa simplemente apagar el móvil y el ordenador, no leer ni escribir en un diario."
Código de reserva por teléfono: YB3P4NNNuestra opinión:
Resumen del viaje:
Centrarse en su propio bienestar puede tener un gran impacto. Será guiado profesionalmente por los experimentados instructores Elke, Petra y Marcel, quienes estarán disponibles para responder a sus preguntas en todo momento. Aprenderá más sobre su mente, sus pensamientos, soluciones para el estrés, crecimiento personal y, sobre todo, sobre su conexión con la fuente interna de fuerza, paz y silencio. A través de ejercicios simples de estiramiento y corporales, técnicas de limpieza poderosas, técnicas de respiración relajantes y sabidurías antiguas profundas pero sencillas, experimentará unas verdaderas vacaciones para el alma. Además, descubrirá lo que es pasar varios días en profundo silencio y tomar un descanso de la constante disponibilidad y el trabajo frente a pantallas (Digital Detox).
El retiro de silencio de Art of Living comienza con una introducción a técnicas de respiración y meditación y ejercicios interactivos. Durante la introducción y los primeros día y medio se permite hablar, conocerá a otros participantes y se preparará para el silencio. Quienes lo deseen, pueden optar por entrar en silencio antes. Durante los días siguientes, las sesiones matutinas de yoga y aproximadamente 3 sesiones diarias de meditaciones, yoga y ejercicios de respiración están programadas. Durante los descansos, puede disfrutar del jardín o del entorno del Schwarzwald con sus bosques, arroyos, montañas y prados en largos paseos, o reservar masajes ayurvédicos en el centro de ayurveda local.
Información adicional:
Impuesto turístico aprox. 1,50€ incluido en la tarifa del curso.
El Centro Art of Living es un edificio histórico en Bad Antogast, Oppenau en el Schwarzwald, que posee un encanto arquitectónico propio, haciendo que uno se sienta inmediatamente en casa. Durante los últimos 21 años, ha servido como un lugar para relajarse y recuperarse. Hace más de un siglo, era un famoso balneario visitado por zares, príncipes y princesas, y aún cuenta con una fuente de agua medicinal que sigue siendo utilizable. Hoy en día, está permanentemente habitado por personas que cuidan de los huéspedes de todo el mundo y del centro ayurvédico local.
La alimentación en el lugar se prepara fresca y vegetariana según principios ayurvédicos. La oferta de desayuno ligero con frutas, muesli, porridge, pan casero, diferentes tipos de untos y té le proporciona el inicio perfecto para el día. Las comidas se preparan principalmente con ingredientes orgánicos en una atmósfera positiva, lo que contribuye al sabor de los alimentos. Snacks, agua potable, frutas y té están disponibles las 24 horas. Además, se pueden considerar ciertas dietas especiales si se reservan con antelación.
El centro Art of Living se encuentra en un valle alto, rodeado de senderos y la exuberante vegetación del Bosque Negro, así como de una profunda tranquilidad solo interrumpida por los delicados sonidos de los arroyos y el canto de los pájaros.
Estación de Oppenau a aprox. 6 km, servicio de traslado disponible bajo petición.
Área de Ayurveda:
En el área de Ayurveda, puede disfrutar además de masajes, diagnóstico de salud ayurvédico (diagnóstico por el pulso) y todas las aplicaciones clásicas (de pago).
Estilos de yoga:
Hatha, Tradicional, Pranayama, Kriya, Karma
Instructores de yoga:
Será cuidadosamente guiado durante el tiempo de silencio por la experimentada dirección del curso. Elke Heckmann, Petra Wüstenberg, Eva Legall Perera y Britta Steiger están disponibles para sus preguntas en cualquier momento. Las cuatro están personalmente entrenadas y certificadas por el fundador de Art of Living, Sri Sri Ravi Shankar, como líderes de retiros de silencio. Cada una tiene más de 20 años de experiencia en la dirección de cursos de respiración, meditación y yoga.
AGB und Reisehinweise
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Dies ist eine Beschreibung aus dem Katalog SpaDreams - Bienestar, Ayurveda, curas y salud des Anbieters FIT Gesellschaft für gesundes Reisen mbH. Es handelt sich um ein Zusatzangebot, welches nicht im gedruckten Katalog enthalten ist.
Veranstalter Info:
Bitte beachten Sie, dass die Leistungen eines Infox-/Last Minute-Angebots von den Leistungen der hier dargestellten Katalogausschreibung abweichen können.<br /> Geschuldet werden ausschließlich die Leistungen, die Sie selbst in der Auswahl selektiert haben.
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